La Méthode 3A
Apaisement, Autonomie, Autre regard
La Méthode 3a est une technique thérapeutique en groupe, contemporaine, amalgamant des éléments issus des neurosciences, des visualisations dynamiques, des mises en situation concrètes et des méditations.
S'inspirant à la fois de diverses techniques méditatives et de la thérapie EMDR, cette méthode vise à stimuler, consolider et revitaliser les ressources internes de chaque individu. Elle offre une nouvelle perspective, permettant de réorienter la vision sur les circonstances génératrices de stress et de mal-être.
La Méthode 3a transcende les approches thérapeutiques traditionnelles, aspirant à réduire les émotions conflictuelles et à faciliter l'introspection, la prise de recul et la découverte de solutions innovantes. Pragmatique et adaptative, elle est conçue pour s'intégrer facilement au quotidien. Dans cette optique, nous proposons un cycle de 8 ateliers de 2h30 chacun, réalisables soit dans notre cabinet, soit au sein de votre organisation.
Méthode 3A, une thérapie de groupe
Au cœur de la Méthode 3A se trouve le Cercle du Village, étape transformatrice de ce voyage thérapeutique. Le Cercle du Village est bien plus qu'une simple rencontre ; c'est une immersion dans un art ancestral de communication et d'écoute. Écho des traditions millénaires de nombreux peuples, cette assemblée représente un sanctuaire où la parole est partagée avec respect, empathie et écoute active.
Chaque participant du Cercle est invité à s'exprimer avec authenticité et bienveillance, tout en respectant les principes établis. Cette démarche encourage non seulement une communication harmonieuse, mais elle offre également une plateforme pour revisiter, recontextualiser, et repenser les expériences marquantes de notre vie.
Cette introspection guidée permet souvent de réduire la charge émotionnelle associée à ces souvenirs, ou de les percevoir sous un nouvel angle, catalysant ainsi notre développement personnel et notre bien-être émotionnel.
Au cœur de cette méthode se trouve une promesse solennelle : une expertise dévouée pour enrichir votre parcours personnel, soulager vos inquiétudes et renforcer votre équilibre émotionnel.
À qui peut convenir la Méthode 3A ?
La Méthode 3A est destinée aux enfants de 10 ans et plus, aux adultes de tous âges, et aux employés d'entreprises ou d’associations ayant mis en place des mesures concernant les risques psychosociaux. Elle convient à toute personne en quête de réponses à une détresse émotionnelle, physique ou existentielle. À celle et ceux désirant se concentrer sur leur mieux-être, intéressés par l'exploration de nouvelles voies de découvertes personnelles.
