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Méthode 3A

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La Méthode 3A propose des outils issus de divers horizons, alliant les neurosciences, des pratiques de présence à soi, des créations mentales et des exercices de mises en situations. 

 

La méthode 3A est inspiré de la thérapie EMDR et de pratique méditatif. Les objectifs sont d’installer, réactiver et renforcer les ressources de chacun tout en posant un autre regard sur la situation ayant causé le stress.

Il permet un apaisement des émotions, une distanciation et d’ouvrir les portes à de possibles solutions.

Il est à la fois facile d’utilisation et confère une autonomie dans sa pratique

Pour cela nous proposons 8 séances

Durée : 2h30 par séance 

Lieu : En cabinet ou en entreprises

 

  • A qui cela s’adresse t-il ?

 

- Enfants à partir de 10 ans 

- Adultes 

- Collaborateur d’entreprise ayant une politique sur les risques psychosociaux

- Des personnes recherchant des solutions à un mal être constaté et subi, 

- Ceux qui désirent s’occuper de l’essentiel, c’est à dire EUX. (Sans être dans une forme nombrilisme)

-Personne en recherche de nouvelles pratiques de développement intérieure.